जिस मशीन का आप उपयोग कर रहे हैं, उसके ऊपर एक तौलिया रखना महत्वपूर्ण है ताकि यह पसीने को भिगो सके। यहां अपना उद्देश्य पूरा करने के लिए एक अच्छा तौलिया चुनना सुनिश्चित करें। आप चाहते हैं कि कुछ शोषक अभी तक आरामदायक हो क्योंकि आपका शरीर इसे छू रहा होगा। हम एक तौलिया के बिना जिम उपकरणों का उपयोग करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं।
यदि आपके पास काम करने या स्नान करने के बाद अतिरिक्त समय है, तो कम से कम 1 घंटे के लिए लॉकर रूम में एक तार रैक पर तौलिया लटकाएं। यदि आपके जिम में वायर रैक नहीं हैं, तो एक हुक भी काम करेगा, बस लगभग 30 मिनट के बाद तौलिया को घुमाना सुनिश्चित करें ताकि सिलवटों में समय की विस्तारित अवधि के लिए नमी नहीं पकड़ी जा सके।
जिम एक सांप्रदायिक वातावरण है और इसलिए अपने दिमाग में स्वच्छता को सबसे आगे रखना महत्वपूर्ण है। एक पसीना तौलिया ले जाने और इसे प्रत्येक वर्कआउट सत्र में लाने से उस अतिरिक्त स्वच्छता मिलती है और इसका मतलब है कि आप अगले उपयोगकर्ता के लिए मशीनों को मिटा सकते हैं।
जबकि यह कहता है कि यह एक 'योग तौलिया' है, आप इसे किसी भी प्रकार के व्यायाम के दौरान उपयोग कर सकते हैं जो आपको गर्म और पसीने से तर हो जाता है, जैसे कि HIIT (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) सत्र या एक रन के दौरान। बस इसे सिंक में गीला करें और जाएं।
जिम में एक तौलिया का उपयोग कैसे करें?
2023 10/31