Colocar uma toalha sobre a máquina que você está usando é crucial para que possa absorver o suor. Certifique -se de escolher uma boa toalha para completar seu objetivo aqui. Você quer algo absorvente, mas confortável, pois seu corpo o tocará. Aconselhamos fortemente o uso de equipamentos de ginástica sem uma toalha.
Se você tiver tempo de sobra depois de se exercitar ou tomar banho, pendure a toalha em uma gradinha no vestiário por pelo menos 1 hora. Se a sua academia não tiver prateleiras, um gancho funcionará da mesma forma, basta girar a toalha após cerca de 30 minutos para que as dobras não estejam segurando a umidade por um longo período de tempo.
A academia é um ambiente comunitário e, portanto, é importante manter a higiene na vanguarda de sua mente. Carregar uma toalha de suor e trazê -la para cada sessão de exercícios fornece uma limpeza extra e significa que você pode limpar as máquinas para o próximo usuário.
Embora diga que é uma toalha de ioga ', você pode usá-la durante qualquer tipo de exercício que o deixa quente e suado, como uma sessão HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) ou durante uma corrida. Simplesmente molhe na pia e vá.
Como usar uma toalha na academia?
2023 10/31