Att lägga en handduk över maskinen du använder är avgörande så att den kan suga upp svetten. Se till att välja ut en bra handduk för att slutföra sitt syfte här. Du vill ha något absorberande men ändå bekvämt eftersom din kropp kommer att röra vid den. Vi rekommenderar starkt att använda gymutrustning utan handduk.
Om du har tid att spara efter att ha tränat eller duschat, hänga handduken på ett trådställ i omklädningsrummet i minst 1 timme. Om ditt gym inte har trådställ, kommer en krok att fungera lika bra, se till att rotera handduken efter cirka 30 minuter så att vikarna inte håller fukt under en längre tid.
Gymmet är en gemensam miljö och det är därför viktigt att hålla hygien i framkant. Att bära en svetthandduk och föra den till varje träningssession ger den extra biten av renlighet och innebär att du kan torka ner maskinerna för nästa användare.
Medan det säger att det är en "yogathandduk", kan du använda den under alla typer av träning som får dig varm och svettig, som en HIIT-session (högintensiv intervallträning) eller under en körning. Bara våt det i diskbänken och gå.
Hur använder jag en handduk på gymmet?
2023 10/31