Kullandığınız makinenin üzerine bir havlu koymak çok önemlidir, böylece tere batırabilir. Buradaki amacını tamamlamak için iyi bir havlu seçtiğinizden emin olun. Vücudunuz ona dokunacağı için emici ama rahat bir şey istiyorsunuz. Havlu olmadan spor salonu ekipmanı kullanmaya karşı şiddetle tavsiye ediyoruz.
Egzersiz yaptıktan veya duş aldıktan sonra boş zamanınız varsa, havluyu soyunma odasındaki bir tel ızgaraya en az 1 saat asın. Spor salonunuzda tel raflar yoksa, bir kanca da işe yarayacaktır, sadece yaklaşık 30 dakika sonra havluyu döndürdüğünüzden emin olun, böylece kıvrımlar uzun bir süre nemi tutmaz.
Spor salonu ortak bir ortamdır ve bu nedenle hijyeni zihninizin ön saflarında tutmak önemlidir. Ter havlu taşımak ve her antrenman oturumuna getirmek ekstra temizlik sağlar ve bir sonraki kullanıcı için makineleri silebileceğiniz anlamına gelir.
Bir 'yoga havlu' olduğunu söylerken, sizi HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) oturumu gibi sıcak ve terli hale getiren her türlü egzersiz sırasında veya bir çalışma sırasında kullanabilirsiniz. Sadece lavaboya ıslatın ve gidin.
Spor salonunda bir havlu nasıl kullanılır?
2023 10/31