Đặt một chiếc khăn lên máy bạn sử dụng là rất quan trọng để nó có thể ngâm mồ hôi. Hãy chắc chắn để chọn ra một chiếc khăn tốt để hoàn thành mục đích của nó ở đây. Bạn muốn một cái gì đó hấp thụ nhưng thoải mái vì cơ thể bạn sẽ chạm vào nó. Chúng tôi rất tư vấn chống lại việc sử dụng thiết bị tập thể dục mà không cần khăn.
Nếu bạn có thời gian rảnh rỗi sau khi làm việc hoặc tắm, hãy treo khăn trên giá dây trong phòng thay đồ trong ít nhất 1 giờ. Nếu phòng tập thể dục của bạn không có giá đỡ dây, một cái móc cũng sẽ hoạt động tốt, chỉ cần chắc chắn xoay khăn sau khoảng 30 phút để nếp gấp không giữ độ ẩm trong một thời gian dài.
Phòng tập thể dục là một môi trường chung và do đó, điều quan trọng là phải giữ vệ sinh hàng đầu trong tâm trí bạn. Mang theo một chiếc khăn mồ hôi và mang nó đến mỗi buổi tập luyện mang lại thêm một chút sự sạch sẽ và có nghĩa là bạn có thể lau máy cho người dùng tiếp theo.
Mặc dù nó nói rằng đó là một 'khăn yoga,' bạn có thể sử dụng nó trong bất kỳ loại bài tập nào giúp bạn nóng và đổ mồ hôi, giống như một buổi HIIT (đào tạo khoảng thời gian cường độ cao) hoặc trong khi chạy. Đơn giản chỉ cần làm ướt nó trong bồn rửa và đi.
Làm thế nào để sử dụng một chiếc khăn tại phòng tập thể dục?
2023 10/31